Cvičení pro těhotné

Místo

  • Nově zřízená tělocvična se nachází v suterénu pavilonu Porodnicko-gynekologické kliniky Pardubické nemocnice (budova č. 3).
  • Tělocvična je vybavena cvičebními pomůckami, jako jsou žíněnky, fitbally, overbally a další.

Cvičitelky

  • Porodní asistentky Porodnicko-gynekologické kliniky, které jsou certifikovanými cvičitelkami pro těhotné

Termíny

  • Každé úterý a čtvrtek od 16.30 do 17.30 hodin

Přihlášení

Objednání je možné pouze 3 termíny dopředu.
Časy uváděné ve Webdiáři nejsou platné – cvičíme stále ve stejný čas!
Platba je možná pouze kartou před začátkem lekce.
 

Pro lepší využití aplikace Webdiář je doporučena registrace uživatele.

Má tyto výhody:

  • zjednodušení procesu objednávky – odpadá nutnost opakovaně zadávat potřebná osobní data
  • přeodbjednání návštěvy
  • zrušení návštěvy

V případě, že se rozhodnete zrušit objednávku na cvičení, prosíme o odhlášení,  ať mají šanci si zacvičit i jiné maminky z kategorie náhradníků.

Cena

  • 120 Kč za 1 hodinovou lekci

Kapacita

  • Maximálně 8 žen na 1 lekci

Co si vzít s sebou

  • Volný oděv, pití, možno cvičit naboso

Kdo může cvičit

  • Těhotenský tělocvik je vhodný pro ženy s fyziologickou graviditou od 12. tt až do termínu porodu

Proč cvičit v těhotenství

  • Cvičení pomáhá zlepšit fyzickou i psychickou kondici.
  • Budoucí rodičky naučí pracovat se svým tělem, aby porod proběhl co nejlépe.
  • Cvičení vede k posílení břišního svalstva a pánevního dna, učí ženy s těmito partiemi pracovat, podporuje správné držení těla nebo správné dýchání, zlepšuje výkon oběhového systému a tím i lepší zásobení kyslíkem a prokrvení organismu ženy i dítěte.
  • Pravidelné cvičení je důležité i z hlediska prevence vzniku křečových žil, zácpy nebo hemoroidů.
  • Díky pravidelnému cvičení v těhotenství dochází po porodu k rychlejšímu návratu původní kondice i hmotnosti.